Cụm từ “ngày rụng trứng” chắc hẳn vô cùng quen thuộc với các chị em phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ được các vấn đề xung quanh thời điểm này. Bạn có biết việc nhận biết và hiểu rõ về ngày rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt của bản thân sẽ giúp được các chị em trong việc tăng cơ hội có em bé hoặc phòng tránh thai tự nhiên theo mong muốn.
Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc về ngày rụng trứng là gì, ngày rụng trứng có biểu hiện gì, thời gian rụng trứng kéo dài bao lâu, dấu hiệu ngày rụng trứng như thế nào hay sự thay đổi của cơ thể trong giai đoạn này.
Ngày rụng trứng là gì?
Rụng trứng là hiện tượng xảy ra đều đặn 1 lần mỗi tháng ở một cơ thể nữ giới trưởng thành (tức là khi bước vào độ tuổi bắt đầu tuổi dậy thì). Mỗi tháng sẽ có một trứng được sản sinh tại nang buồng trứng. Khi trứng phát triển tới một mức nhất định sẽ được phóng thích khỏi buồng trứng đi vào tử cung. Tại tử cung, nếu trứng gặp tinh trùng thì xảy ra hiện tượng thụ thai. Nếu không có tinh trùng, trứng sẽ bị đẩy ra ngoài tạo nên hiện tượng kinh nguyệt.
Ngày rụng trứng thường xảy ra vào những ngày giữa chu kỳ kinh nguyệt. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn từ 28 đến 32 ngày thì thời điểm rụng trứng sẽ xảy ra trứng khoảng từ ngày thứ 11 đến ngày thứ 21.
Thời điểm rụng trứng trong một chu kỳ kinh nguyệt sẽ không theo một ngày nhất định mà sẽ có sự có sự chênh lệch nhau giữa các tháng. Ngoài ra ngày rụng trứng còn chịu tác động bởi các yếu tố khác như thuốc tránh thai, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt…
Các dấu hiệu ngày rụng trứng là gì?
Triệu chứng ngày rụng trứng ở mỗi người sẽ không giống nhau. Dưới đây là các dấu hiệu cơ bản giúp bạn nhận biết được thời gian rụng trứng của mình.
Đau bụng dưới
Đa phần các chị em sẽ cảm thấy bị đau âm ỉ ở phần bụng dưới và hơi tức ở phần xuơng chậu. Tuy nhiên cơn đau do hiện tượng rụng trứng thường sẽ là cơn đau nhói xảy ra trong thời gian ngắn. Nếu cơn đau tiếp diễn quá lâu và cường độ cơn đau tăng thì bạn không nên chủ quan mà phải nhờ bác sĩ kiểm tra tư vấn để biết mình có gặp phải các vấn đề gì khác về sức khỏe không.
Dịch nhầy ở cổ tử cung
Đây là một dấu hiệu điển hình và dễ nhận biết nhất trong ngày rụng trứng. Ở thời điểm trứng rụng, hoocmone trong cơ thể phụ nữ sẽ có sự thay đổi, lượng chất nhầy tiết ra ở cổ tử cung sẽ tăng. Nếu chú ý quan sát bạn có thể thấy chất nhầy có màu giống lòng trắng trứng.
Theo các chuyên gia, dịch nhầy xuất hiện nhiều sẽ góp phần vào việc tăng khả năng thụ thai. Bởi lẽ nhờ dịch nhầy này mà tinh trùng sẽ dễ dàng di chuyển vào trong âm đạo để gặp trứng.
Ngực căng tức
Nồng độ hoocmone progesterone tăng vào ngày rụng trứng sẽ làm cho ngực bị căng tức và nhạy cảm hơn.
Thân nhiệt tăng nhẹ
Nhiệt độ cơ thể của phụ nữ khi trứng rụng sẽ tăng hơn so với nhiệt độ bình thường hằng ngày. Bạn không cần lo lắng nếu trong giai đoạn này cơ thể cảm thấy sốt nhẹ.
Tăng ham muốn
Do sự thay đổi của hoocmone nội tiết tố nên đây là thời điểm nhạy cảm ở cơ thể phụ nữ, nhu cầu ham muốn tình dục sẽ cao hơn.
Thời gian rụng trứng kéo dài bao lâu trong một chu kỳ kinh nguyệt
Thời gian rụng trứng bình thường sẽ kéo dài trong khoảng 24 tiếng trong mỗi tháng. Khi một cá thể trứng được giải phóng từ buồng trứng nếu trong vòng 24h không được thụ tinh thì nó sẽ chết đi. Lớp niêm mạc tử cung sẽ bong ra và được đẩy ra ngoài tạo nên hiện tượng kinh nguyệt.
Cách xác định ngày rụng trứng
Dựa vào chu kỳ kinh
Cách tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt chỉ mang tính tương đối vì thường chu kỳ kinh nguyệt sẽ có sự chênh lệch một vài ngày giữa các tháng.
Nếu chu kỳ kinh của bạn đều đặn thường xuyên thì bạn có thể tính ngày rụng trứng bằng cách lấy tổng số ngày của chu kỳ (ngày đầu hành kinh đến ngày trước ngày bắt đầu của kỳ kinh tiếp theo) trừ đi 18.
Sử dụng que thử rụng trứng
Đây là phương pháp có độ chính xác cao lên tới 95% và dễ dàng thực hiện. Thông qua việc kiểm tra hàm lượng LH trong nước tiểu để xác định ngày rụng trứng.
Khoảng 24- 36 tiếng trước khi trứng rụng, hàm lượng hoocmon LH sẽ tăng cao từ 2- 5 lần so với bình thường. Đây là thời điểm được các bác sĩ sản khoa gợi ý là thời điểm vàng cho việc đậu thai.
Khoảng thời gian thích hợp để sử dụng que thử này là từ 10h đến 22h.
Siêu âm rụng trứng
Bằng phương pháp y khoa, các bác sĩ sẽ giúp bạn đưa ra kết luận chính xác nhất về ngày rụng trứng. Phương pháp thường được sử dụng cho các cặp vợ chồng đang mong muốn có con. Siêu âm còn giúp bạn kiểm tra được tình trạng của buồng trứng, kích thước của trứng và quá trình phát triển của trứng.
Dựa vào ngày rụng trứng để tính khả năng thụ thai
Cách tính ngày rụng trứng để thụ thai được con trai
Theo như kinh nghiệm của nhiều chị em mách nhau, để sinh được bé trai các chị em cần canh đúng lúc rụng trứng để tinh trùng Y kết hợp được với trứng. Tức là hợp tử XY sẽ cho kết quả là bé trai. Thêm một yếu tố nữa đó là tinh trùng Y sẽ tồn tại được lâu hơn trong môi trường acid, vì vậy trước khi quan hệ chị em nên vệ sinh âm đạo bằng dung dịch nước có chứa thành phần acid (tham khảo ý kiến của chuyên gia sản khoa).
Cách tính ngày rụng trứng để thụ thai là con gái
Khả năng mà tinh trùng X gặp trứng sẽ chiếm tỉ lệ cao hơn so với tinh trùng Y vì thời gian sống của tinh trùng X trong môi trường âm đạo lâu hơn. Thời điểm quan hệ vợ chồng được cho là có tỉ lệ sinh bé gái cao nhất chính là vào khoảng 3 đến 4 ngày trước ngày trứng rụng.
Tuy nhiên để có được tỉ lệ thành công cao hơn bạn nên nhờ tới sự tư vấn hỗ trợ từ các bác sĩ có chuyên môn. Bạn cũng không nên tự tạo áp lực cho mình trong việc sinh con trai hay con gái bởi vì khi bạn căng thẳng và lo lắng tỉ lệ thụ thai thành công sẽ thấp hơn.
Hy vọng các kiến thức mà chúng tôi vừa chia sẻ trên đây đã giúp bạn giải đáp được các thắc mắc của mình về ngày rụng trứng là gì. Hãy theo giỏi ReviewTietKiem để cập nhật nhiều kinh nghiệm hay mỗi ngày.
Xem thêm